{"id":8470,"date":"2022-01-09T11:55:11","date_gmt":"2022-01-09T11:55:11","guid":{"rendered":"http:\/\/tinaincucina.com\/?p=8470"},"modified":"2022-01-09T11:55:12","modified_gmt":"2022-01-09T11:55:12","slug":"smoothie-frullato-con-ananas-yogurt-e-zenzero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tinaincucina.com\/smoothie-frullato-con-ananas-yogurt-e-zenzero\/","title":{"rendered":"Smoothie\/Frullato con Ananas, Yogurt e Zenzero"},"content":{"rendered":"\n<p>Lo smoothie di ananas, yogurt e zenzero \u00e8 una bevanda dissetante, fresca, digestiva e nutriente, a base di ananas, yogurt bianco, zenzero fresco e curcuma. Questo frullato dietetico, ricco di vitamine e sali minerali \u00e8 perfetto in qualsiasi momento della giornata, per colazione, come spuntino o per chiudere il pasto.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>L&#8217; <strong>ananas<\/strong> \u00e8 un frutto esotico drenante e digestivo, fonte di acidi organici (acido malico, acido citrico) e microelementi (calcio, fosforo, magnesio, potassio; ricco di vitamina C e betacarotene; contiene la <em>bromelina<\/em>, un enzima presente nel gambo che svolge un\u2019azione antinfiammatoria. <strong>Lo zenzero<\/strong> \u00e8 una spezia che svolge un\u2019importante azione antiossidante e protegge la pelle dai radicali liberi. <strong>La curcuma<\/strong> \u00e8 una spezia conosciuta per le propriet\u00e0 antiossidanti, immunostimolanti, antiartritiche, digestive e coleretiche.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Dosi per 2 persone<\/p>\n\n\n\n<ul><li>380 gr ananas fresco a pezzi<\/li><li>1 pezzo di radice di zenzero fresco <\/li><li>125 gr di yogurt bianco<\/li><li>un pizzico di curcuma in polvere <\/li><li>succo di 1\/2 limone<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pulite l&#8217;ananas eliminando la scorza ed il centro filoso, poi tagliatelo a pezzi e raccoglierli nel bicchiere di un frullatore.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"1089\" height=\"951\" src=\"http:\/\/tinaincucina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/photo5969641282152282578.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8481\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sbucciate la radice di zenzero, tagliatela a pezzi e mettetela dentro il frullatore. Aggiungete lo yogurt, la curcuma e il succo di limone; frullate ad alta velocit\u00e0 finch\u00e9 non otterrete un composto cremoso; versate in due bicchieri e servite immediatamente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"840\" height=\"1142\" src=\"http:\/\/tinaincucina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/photo5969641282152282577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8482\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo smoothie di ananas, yogurt e zenzero \u00e8 una bevanda dissetante, fresca, digestiva e nutriente, a base di ananas, yogurt bianco, zenzero fresco e curcuma. Questo frullato dietetico, ricco di vitamine e sali minerali \u00e8 perfetto in qualsiasi momento della giornata, per colazione, come spuntino o per chiudere il pasto. L&#8217; ananas \u00e8 un frutto esotico drenante e digestivo, fonte di acidi organici (acido malico, acido citrico) e microelementi (calcio, fosforo, magnesio, potassio; ricco di vitamina C e betacarotene; contiene la bromelina, un enzima presente nel gambo che svolge un\u2019azione antinfiammatoria. Lo zenzero \u00e8 una spezia che svolge un\u2019importante azione&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[23,24],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8470"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tinaincucina.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}